Większość ludzi, a zwłaszcza młodych ludzi lubi się opalać. Opalanie ma dobroczynny wpływ na ciało człowieka, bo dzięki słońcu uzupełniamy w naszym organizmie witaminę D3. Wystarczy kilka minut dziennie, by posiąść wspomnianą witaminę, jak i ładne zabarwienie skóry. Ale w opalaniu istnieje także druga strona medalu. Zbyt długie opalanie jest bardzo szkodliwa dla naszego ciała. A zwłaszcza należy unikać opalania w godzinach popołudniowych. Najlepszą porą dnia będzie poranek, kiedy promienie słońca nie są tak piekące. Dlaczego w godzinach popołudniowych nie powinniśmy się opalać ? Dlatego, bo słońce po południu grzeje wyjątkowo mocno. Nieraz mieliśmy okazję zauważyć, że aż parzy nas w skórę. Wówczas bardzo łatwo może dojść do ciężkiego oparzenia skóry. A także do odwodnienia naszego organizmu, co jest bardzo szkodliwe i niebezpieczne dla naszego zdrowia, a nawet życia. Również dlatego, aby nie zapaść na groźną chorobę skóry, którą jest rak. Najlepiej umiarkowanie korzystać z opalania. Jak i stosować kremy z wysokim filtrem, których zadaniem jest chronienie naszej skóry.